Das MENTALLAB
Willkommen im MentALLab -
hier beginnt das Spiel vor dem Anpfiff.
Die Blogreihe MENTALLAB
Im MENTALLAB arbeite ich regelmässig wissenschaftliche Studien aus Sportpsychologie und Coaching auf.
Mein Ziel: komplexe Erkenntnisse verständlich machen – und Impulse für die Praxis geben.
Warum Härte dich nicht stärker macht!
Choke or Shine?
Entscheide Richtig!
Wie Eltern mentale Stärke fördern – oder zerstören
Reset-Strategien
Penaltyschiessen - Wenn der Fussball zur Kopfsache wird
Fokus, dann wenn’s zählt: Wie du deine Aufmerksamkeit im Spiel gezielt steuerst.
Wie psychologische Interventionen im Sport wirklich wirken – Ein Blick in über 100 Studien
Das Was, Warum und Wie der Zielsetzung
Selbstvertrauen stärken – ein Workshop mit dem FC Winterthur Frauen
Welche Rolle spielen Selbstgespräche und Feedback im Aufbau von Selbstvertrauen – nicht nur individuell, sondern im ganzen Team?
Selbstvertrauen entscheidet! –Wie Selbstvertrauen Entscheidungen prägt.
Das MentALLab
Die Innere Stimme - Selbstgespräche für Sportler:innen.
Mentale Stärke
Der unsichtbare Gamechanger im Sport